透過規律且循序漸進的肌力與體能訓練，並補充適當的營養品，可以幫助改善你的健康與疼痛不適。
我以分享終身肌力體能訓練的好處為願景，希望人類在長壽的生命過程中也能享有高度的生活品質。
嗨！你好！歡迎來到我的網站！我是duane，我是一位肌力與體能訓練愛好者，在此與你分享訓練的好處。
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